2016年年初,巔峰減肥訓練營北京基地迎來了一位重量級的會員,他叫汪宜仁,體重達440斤,最胖的時候達470斤,要知道2007年“中國第一胖”梁用被上海吉尼斯大全收入時的體重也只有450斤。

今年34歲的他,打扮新潮充滿朝氣,完全無法感受到已經是到了三十而立的年紀,就像一個20多歲的小伙子。汪宜仁18歲的時候便去了澳洲生活和學習,樂觀開朗的性格讓他非常適應那里的生活。大學畢業后開始在當地經營自己的事業,生活過得豐富多彩,體重卻越來越大。

因為種種原因,讓汪宜仁下定決心回國用一年的時間減肥。并且在今年8月終于完成了這個愿望。體重從440斤減到190斤,BMI從 69.4到29.9(BMI≥40 極重度肥胖)。減肥大獲成功,現在汪宜仁的外形和生活上都發生了巨大變化。讓我們一起通過采訪來了解一下吧!

基本資料:汪宜仁
減重周期:8個月(224天)
入營體重:440斤
出營體重:190斤
總減重:250斤
減重百分比:56.8%
Q:汪哥你好,先介紹一下自己吧!
A:
我叫汪宜仁,今年34歲。來巔峰的時候體重是440斤,在巔峰北京和上海的訓練營一共待了8個周期,減去250斤的體重,差不多是250天減了250斤。整個過程歷時一年,中途有幾個月自己旅游放松,或者回家過年。
這次特地回國給自己一年的時間減肥,是時候該改變自己了。

剛來到北京巔峰訓練營的汪宜仁(440斤)

第一次進行詳細的身體檢查,體脂率高達52.4%。

8個減肥周期結束的汪宜仁(190斤),體脂率19%

Q:你是怎么胖起來的呢?
A:
肯定和個人習慣有關。我從小就胖,但不像現在比較夸張。澳大利亞胖子很多,我即使胖到470斤也沒有覺得自己與別人有什么不同。衣服size都可以買到,最大有13xl,我穿6xl。而且400多斤的時候我也挺喜歡運動,高爾夫、游泳、健身、打籃球都有做。

剛來到北京巔峰訓練營的汪宜仁(440斤)

與店員共同拍攝的MV《布村Style》

2016年年初,巔峰減肥訓練營北京基地迎來了一位重量級的會員,他叫汪宜仁,體重達440斤,最胖的時候達470斤,要知道2007年“中國第一胖”梁用被上海吉尼斯大全收入時的體重也只有450斤。
再后來得了結石,反反復復治療非常受折磨,用的藥物中含有激素,最后體重從300多斤到了470斤。
Q:肥胖對你來說造成什么困擾?為什么下定決心減肥?
A:
雖然之前我很胖,可身體指標都正常,這點連醫生都奇怪。但是生活質量非常受影響。比如說嗜睡癥,晚上睡覺要起床7、8次,白天經常犯困,坐著會睡著,站著會睡著,上班上到一半也會睡著。最危險的是開車也打瞌睡,等紅綠燈等到睡著。
還有一個最大的原因是與女朋友分手,而且連著兩次都是這個原因。當時與女友已經考慮結婚,但是女方的媽媽覺得我這么大的體重會影響到身體健康以及孩子。即使女友覺得沒問題,但是她的身邊也會有流言蜚語。種種原因加上自己年齡也不小了,很多事情積壓在一起,就突然爆發了,自己真該減肥了!給自己定了目標,一年之內體重下200斤,現在已經達成了。
Q:250斤是一個非常震撼到數字,你是怎么做到的?
A:
是的,有些會員入營時體重只有250斤,而我整整把250斤減掉了。剛開始訓練很容易動搖,第一天上午暴走、下午游泳。走了不到兩公里,腿開始抽筋,下午游泳又抽筋了。拼命努力訓練結果一天只掉了0.5公斤,當時心里很難受,心想“這樣下去什么時候才能達到目標呀?”一直堅持到第4天,體重開始每天2點幾公斤的減。
剛回國什么都不習慣,以前晚上10點剛要起床,現在卻要睡覺了。每天鍛煉2~3次,吃科學營養的配餐,都不適應,很想出去偷吃。但是我真的不想放任自己,為了回國減肥這一年,我放棄了很多很多東西。把好幾家店放在那里,什么都不管。我告訴自己,我不想再荒廢一年,我也沒這么多時間荒廢,我已經34歲了。這是我的秘訣,每次想吃東西,看看自己特別胖的時候照片,慢慢也就挺過來了。
Q:在減肥訓練營里,聽說你拿了3個月的“月減重冠軍”?
A:
是的,因此還收獲了15000的現金獎勵。我在班里是年紀最大的,所以也充當著一個正能量的大哥形象。今年6月過生日的那一周特別拼,一個星期減了9.3公斤,第二個星期減了6公斤,兩個星期減重百分比就達到13%。
其實當初我1個“周減重冠軍”都沒拿過,卻突然拿了“月減重冠軍”,自己也感到跟驚訝,訓練營的技術老師告訴我總體減得最好,所以還是貴在堅持。我很喜歡這里的課程,種類相當豐富,而且我可以自己選擇更充分燃脂的課程,晚上的加練也很不錯,有氧操、動感單車、球類運動、核心撕裂等……
Q:你覺得自己是什么樣性格的人?這種性格是否影響著你的減重成績?
A:
我應該是一個明騷的人(笑)。有什么事都要說出來,不會憋著(不過面對女生比較悶哈哈)。也許是在國外待久了,會被西方文化影響。從初中到高中,我一直是學生會主席,一直是小伙伴里的小核心,身邊有很多朋友,不喜歡做一個特別平庸的人。
我這個人爭強好勝。這點是對減肥影響最大的。覺得累的時候,看別人都在那里練,就會對自己說“別人都在練,你為什么不能練?”。時不時的push自己一下,就過來了。晚上不想加練,“別人都在加練,就問自己你為什么不行?“剛來的時候不會打羽毛球,誰都比我打得好,我就逼著自己多練羽毛球,多看羽毛球視頻。爭強好勝這一點在非常嚴重的push自己。

汪宜仁在訓練營舉辦的“羽林爭霸賽”中,獲得男單第二名的好成績!

Q:減肥成功后帶來什么變化?最開心的事是?
A:
大家對我的變化感到很驚訝。我在減肥期間,有時候出去旅游放松,我用相機拍的風景很好看,但是沒有一個人關注風景,一百多條評論都是“哇你瘦了,哇你瘦了好多!”
最直接的變化就是生活質量的提高。對于很胖的人來說,不得不說,這些問題要很真實的面對這些問題。瘦下來之后,無論哪方面,都會有一個質的提高,都會帶來強大的自信。
可能你會覺得減肥沒什么,確實沒什么,但是現在你可以大膽的走進一家店里,說我喜歡這個,而不是問店員我能穿什么?過去我在澳洲和朋友去游樂園,我從來不坐過山車,每次我都用恐高的借口搪塞過去。其事我很想玩,只是因為我坐不進去。
現在我最開心的一件事是,我走在大街上別人不會看我。聽起來挺可笑的,但是我特別特別開心。沒有人用余光看我,沒有人用手機偷拍。我感覺我終于融入這個社會了。
這一年減肥非常成功,回澳洲想給身邊的朋友和父母一個驚喜,想讓他們知道nick這一年有一個很大的變化。
Q:汪宜仁給準備減肥和正在減肥的大家一點建議吧!
A:
我們都說最難的兩件事,就是減肥和戒煙。這需要自律,以及強大的意志力。
我給大家建議首先找到自己的強大動機。減肥就只有你真正意識到自己“我要開始減肥了”才會有用,別人說什么真的沒用。即使我天天在你耳邊說:“你瘦了好,瘦了會成為吳彥祖、彭于晏。”可這種刺激只是一時,不是長久推動你的動力。當你經歷了很多坎坷,某一個瞬間醒悟,覺得真的要減肥了。
其次,持續關注你的改變。我告訴你,瘦下來之后,你會發現很多很多東西都不一樣了,你能感受到一股一股的自信沖擊到心里。
最后,關于防止復胖防。出營后一定要控制自己,堅持鍛煉。不要覺得自己出營就可以恢復過去的生活,其實非常短的時間就會讓你回到之前的狀態。
減肥可以有額外攝入,建議把這一頓放在早上,這樣你還有機會通過一天的運動和消耗去抵消熱量。但是是放在晚上,不如訓練后餓了,吃點小龍蝦啤酒,那就完了,一天的訓練的4、5個小時就白費了,你囤積的卡路里不可能睡一覺就全部代謝下去。
關于平淡期。每個人減肥的胖子都會經歷這個可怕的“大魔王”,這也是最大的阻礙。即使你知道減肥會有一個曲線,不會直線下降,但是你每天都非常努力,卻不掉體重,打擊確實比較大。這時候要調整心態,也要調整運動方案,加大運動量,減少攝入量,剩下的是慢慢等待,讓身體去適應。
祝大家都能減肥成功!
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